健康

【肩こり解消法】10年以上悩まされた肩こりが消えた話

こんばんわ、おこめさんですヾ(´・△・`)ノ

今日は学生時代から10年以上悩まされていた肩こりが嘘みたいに消えた話をするよ。

コメに肩があるのかって?

それは聞いちゃいけないよ。

 

◎そもそもなぜ肩が凝るのか

簡単にいえば肩周りの筋肉の血流が悪くなることで筋肉が固くなって、それが原因で痛くなるんだよ。

デスクワークだったり同じ体勢でいる時間が長いとどうしても肩が凝っちゃうよね。

まぁこういう一時的な症状だったら適度に休憩を取って、ストレッチをしたり家に帰ってから半身浴をしたりすることでどうにかなるのよ。

でもそんな一時的な解決法じゃどうにもならないくらい重い肩こりに悩まされている人いないかな?

別に長時間同じ体勢を取っているわけでもないのに慢性的に肩が凝ってる人がいるはず。

 

オイラもまさにこれでした。


頭も痛くなるし常に呼吸が浅い。

息をするのが苦しくて苦しくて…


あれ?今吸えばいいんだっけ?吐けばいいんだっけ?


てな感じで呼吸の仕方を忘れるくらいでした。

あの時はホントに死ぬんじゃないかと思ったくらい。


もうね、ネットで調べまくってありとあらゆる方法を試したよ。

整体師の人のホームページを見て解消法を実践したり、ヨガをやってみたり。

それっぽい肩こり解消法なんてネット上にはめちゃくちゃ沢山あるんだよね。


でも駄目だった…


そもそもなんでそんな症状になっていたんだろう。


おこめさんは原因は分かっていたんだ。

ここまで症状が重くなった原因は色々とあるけど、根本的な理由を言えば結局のところ…

 

ストレスです。


これさ… こんなの解決法がないんだよね。

いや、ストレスが原因だって分かっているんだからストレスを発散すれば肩こりもなくなるじゃん!

いやー 楽勝楽勝♪

 

ってそんな簡単にいくわけあるかぁぁああああっ


肩こりの原因がストレスだって分かったって、じゃあどうするのって話よ!

ストレスの解消法なんて肩こりをどうにかするより難しいもんね。

 

だからオイラは強制的に肩こりを解消することにしたよ。


それには何が必要か。

ずばりコイツです。

 

ででん!

ぼーくーとーうー

 

…うん。分かるよ。ガッカリしたよね。

でもね、あるとき面白い話を聞いたの。

「剣道をやっている人に肩こりの人はいない」

 

ホントかよ!!!!!???


でも確かに剣道で竹刀を振り回してたら肩の周りの筋肉を使ってそう…

はい!というわけでここからは実践法です!

 

 

◎木刀を振り回せ!

要するに首から肩周りの血の流れを良くすりゃいいのですよ!

はじめは外で木刀振り回していたけどご近所の人に変な目で見られるようになったから家の中でやった方がいいよwww

天気が悪い日にも出来るしね。

 

立ったままやると天井に穴が開くから今から屋内でも出来る素振り方法を教えるね。

場所は普通の6畳間の部屋で大丈夫です。


部屋の真ん中で両足を立ちヒザ状態で木刀を頭の上に構えます。

あとは自分の体力と相談しながらひたすら振り下ろせばオッケーです。

簡単でしょ♪

これね、嘘みたいに肩こり良くなるよ。


少なくともオイラが色んな方法を試してきた中で一番効果がありました。

ちなみに立ちヒザ状態でやることで腹筋も鍛えられるって教え子の剣道部の子に教えてもらいましたw

この方法が合うかどうか分からないけれど、肩こりに悩んでいてこの素振り解消法をやったことない人は是非一度試して欲しいよ。

ストレッチじゃ得られなかった効果が木刀の素振りからは得られると思う。


参考までにおこめさんは100回振ってます。

人それぞれ筋力が違うと思うので、軽い棒でも全然良いと思うよ。


まぁ重さはともかく、100回は振ろう。

それだけで筋トレにもなるし肩こりもなくなるよ。

 

でも危ないから周りに人や物がないことを確認してね。

ちなみにおこめさんは一心不乱に振りすぎてクーラーのリモコンを壊したよ。
おかげでおこめ(母)に冷ややかに怒られたよ。
もう冷や飯だよ。

 

オイラが使ってるのは昔浅草の露店で買ったこれだね。
ネットでも売ってるから見てみてね。

↓↓↓

いやー 長々と書いていたらメチャクチャ肩が凝ったよwww

というわけで早速木刀振りまくってくるね!


最後まで読んでくれてありがとう!

お礼のゴハンを置いていくよ(´・△・)つ 


肩こりがつらいって人は是非試してみてね!

またね!